22 Октябрь 2020

Синдром большого города

Большая часть жителей Санкт-Петербурга сталкивается с проявлениями синдрома «большого города»: хроническая усталость, агрессивность, раздражительность, чувство одиночества.

С чем связано?

▫ Этот синдром появился давно, и связывают его с появлением электричества. Раньше человек жил по законам природы: бодрствовал днем, спал ночью. Электричество позволило менять режим дня и вести «ночную жизнь». Неестественный режим является одной из причин появления такого синдрома.

▫ Сегодня мегаполис – это настоящая информационная бомба, от которой нигде не спрятаться. Обилие визуальной и аудиальной информации требует от психики приличного ресурса.

Старшее поколение часто размышляет о равнодушии молодежи, отсутствии помощи в критический момент. Специалисты объясняют это защитным механизмом психики от информационного перегруза.

▫ Сюда же можно отнести и отсутствие личного пространства, в котором нуждается каждый человек. В городе очень сложно избежать нарушения личных границ. Толпы людей на центральных улицах, в общественном транспорте, торговых центрах, ресторанах уже никого не удивляют. И даже дома многим не удается побыть наедине с собой.

▫ Однотипные многоэтажные здания тоже негативно сказываются на нашей психике. На эту проблему всё чаще обращают внимание видеоэкологи, которые изучают взаимодействие человека с окружающей видимой средой. Современные районы просто не соответствуют нашим физиологическим нормам.

Как быть?

В Европе прослеживается тенденция к загородной жизни, в городах появляются эко-районы с обилием парков и малоэтажной застройкой.

Но не все готовы к таким переменам. На помощь могут прийти следующие рекомендации:

▫ Проводите больше времени на свежем воздухе. Не обязательно выезжать за 100км от города в поисках природы. Вечерняя прогулка после рабочего дня – это хорошая альтернатива.

▫ Ограничьте времяпрепровождение в социальных сетях и на новостных порталах. Потребность быть «в теме» 24/7 рано или поздно приведет к неврозу.

▫ Не злоупотребляйте ночным образом жизни, если это негативно сказывается на вашем состоянии.

Давайте отдых вашей психике и не допускайте перегруза. Организм скажет вам спасибо!
Cеть клиник БалтЗдрав
Клиника на Говорова
метро Нарвская | улица Маршала Говорова, дом 37, корп. 2
Клиника на Дыбенко
метро Дыбенко | улица Дыбенко, дом 25, корп. 1
Клиника на Гражданском
метро Академическая | Гражданский проспект, дом 84
Клиника в Купчино
метро Купчино | улица Ярослава Гашека, дом 5, ТК Балатон

Заметили ошибку в тексте?
Выделите её мышкой и нажмите:
Система Orphus +

 
Яндекс.Метрика

Мы используем куки (cookie) для корректной работы нашего сайта и сервиса.
Продолжая использовать наш сайт, вы соглашаетесь на использование файлов cookie. Более подробную информацию можно найти в Политике куки файлов.