Повышенное давление

Иногда такую фразу слышат пациенты на плановом осмотре у терапевта или при прохождении диспансеризации. И не имеет значения, сколько вам лет. Давление может повыситься и в 20, и в 70 лет. Так как гипертония провоцирует необратимые изменения в организме, мы решили затронуть эту тему и рассказать, как не допустить ее развитие.

Сразу хотим отметить, что диагноз гипертония не ставится после единичного случая подъема артериального давления. В некоторых ситуациях давление повышается и у здоровых людей. Например, после физических нагрузок, при ощущении боли или холода, а также в любых стрессовых ситуациях.

Какое давление считается нормальным?

«Золотым стандартом» являются показатели 120/80. При показателях 130-139/ 85-89 рекомендуется регулярный контроль АД. Если давление не снижается до нормальных величин, то это серьезный повод записаться к кардиологу.

Чтобы предотвратить гипертонию, мы рекомендуем вам следующее:
- снизить избыточную массу тела,
- отказаться от вредных привычек,
- вести активный образ жизни,
- заниматься спортом,
- избегать стресса,
- ограничить употребление соли.

Эти советы могут показаться вам «избитыми», но поверьте, здоровый образ жизни способен предотвратить многие заболевания.

Если вы заметили у себя повышенное давление, обратитесь к специалисту. Не занимайтесь самолечением!