COVID-19: ГЛАВНОЕ
ФАКТЫ
— COVID-19 - это респираторный вирус, поскольку поражает органы дыхания (бронхи, легкие), а у детей и трахею (трахеиты при легком течении).
— Респираторные вирусы передаются воздушно-капельным путем.
— Где вирус внедрился - там и будут первичные симптомы после инкубационного периода.
— Вероятность заразиться COVID-19 через предметы, одежду и прочие поверхности ничтожно мала.
— Особенностью этого вируса является то, что он пока не знаком человеческому организму.
ПУТИ ЗАРАЖЕНИЯ
В большинстве случаев заражение происходит в результате физического контакта руками с заражённой поверхностью и затем прикосновения к своему лицу – глазам, носу или рту. Через воздух заразиться можно, но ТОЛЬКО после нахождения с инфицированным человеком на близком расстоянии в течение продолжительного времени (15-30 минут) без защиты при условии несоблюдения профилактических мер.
ПРОФИЛАКТИКА COVID-19
1.Самое главное: поддерживайте чистоту рук. Вне дома старайтесь пользоваться санитайзером после каждого контакта с поверхностью (ручка двери, кнопка лифта). Избегайте приветственных рукопожатий и поцелуев в щеку.
2. Не трогайте лицо грязными руками. В течение дня человек трогает свое лицо около 90 раз, не замечая этого. Следите за своими руками! Один из способов контролировать это – носить маску. Маска не защитит вас от заражения, это факт. Но поможет контролировать себя.
Вы также можете «разделить» руки. Используйте свою преобладающую руку для посторонних вещей (дверные ручки, кнопка лифта, поручни), вторую руку для личных вещей (телефон, ключи, банковские карты и т.д.). Таким образом, у вас останется чистая рука, которой вы сможете трогать лицо в случае необходимости.
Пожалуй, это самые важные способы защитить себя – ДЕРЖИТЕ РУКИ ЧИСТЫМИ И НЕ ТРОГАЙТЕ ЛИЦО. Эффективность - 99,9%
3. Избегайте контактов с возможным источником заражения. В людных местах и общественном транспорте максимально сократите прикосновения к поверхностям и предметам. Не ешьте еду из общих упаковок или посуды.
4. При чихании и кашле пользуйтесь одноразовыми салфетками и всегда прикрывайте нос и рот. Обязательно утилизируйте их после использования.
5. Соблюдайте социальную дистанцию не менее 1 метра. В очереди стойте в нескольких шагах от впереди стоящего человека. Это не сложно, но достаточно эффективно.
6. Вам не нужен респиратор! Респиратор нужен врачам во время проведения специальных процедур у пациентов с Covid-19. Во всех остальных случаях достаточно носить обычную медицинскую маску. Маска не защитит вас от заражения, но может предотвратить заражение вами других, если вы уже являетесь носителем вируса.
7. По возвращению домой снимите уличную одежду и хорошо вымойте руки горячей водой с мылом. Затем умойте лицо с мылом или без него, промойте нос и рот водой или солевым раствором (1 ч.л. соли на 500мл воды). После этого безопасно трогать все предметы в доме и свои части тела.
НУЖНО ЛИ СТИРАТЬ ОДЕЖДУ ПОСЛЕ КАЖДОГО ВОЗВРАЩЕНИЯ ДОМОЙ?
Это разумно делать, ТОЛЬКО ЕСЛИ ВЫ ВРАЧ, ПОСТОЯННО КОНТАКТИРУЮЩИЙ С ПАЦИЕНТАМИ, У КОТОРЫХ ДИАГНОСТИРОВАН COVID-19. В остальных случаях делать это нет необходимости.
НУЖНО ЛИ ДЕЗИНФИЦИРОВАТЬ ПРОДУКТЫ?
Нет доказательств передачи вируса через упаковку или еду. ВОЗ считает, что риск передачи вируса таким способом довольно низкий. Тем, кто очень тревожится по этому поводу, рекомендуется мыть руки после того, как вы прикоснулись к упаковке, достали еду из упаковки, до того, как начали готовить, и непосредственно перед едой.
Дезинфицировать продукты и упаковки специальными средствами не рекомендуется – такой метод небезопасен.
Когда вы поймете эти простые правила и станете им следовать, это облегчит вашу жизнь. Хватит бояться каждого, кого вы встречаете на улице. Когда вы осознаете, что заразиться можно только через грязные руки, то большинство страхов уйдет.
Не забывайте проводить больше времени на свежем воздухе, занимайтесь спортом, не пренебрегайте ежедневной физической активностью и будьте здоровы!