Синдром большого города
Большая часть жителей Санкт-Петербурга сталкивается с проявлениями синдрома «большого города»: хроническая усталость, агрессивность, раздражительность, чувство одиночества.
⠀
С чем связано?
⠀
Этот синдром появился давно, и связывают его с появлением электричества. Раньше человек жил по законам природы: бодрствовал днем, спал ночью. Электричество позволило менять режим дня и вести «ночную жизнь». Неестественный режим является одной из причин появления такого синдрома.
⠀
Сегодня мегаполис – это настоящая информационная бомба, от которой нигде не спрятаться. Обилие визуальной и аудиальной информации требует от психики приличного ресурса.
⠀
Старшее поколение часто размышляет о равнодушии молодежи, отсутствии помощи в критический момент. Специалисты объясняют это защитным механизмом психики от информационного перегруза.
⠀
Сюда же можно отнести и отсутствие личного пространства, в котором нуждается каждый человек. В городе очень сложно избежать нарушения личных границ. Толпы людей на центральных улицах, в общественном транспорте, торговых центрах, ресторанах уже никого не удивляют. И даже дома многим не удается побыть наедине с собой.
⠀
Однотипные многоэтажные здания тоже негативно сказываются на нашей психике. На эту проблему всё чаще обращают внимание видеоэкологи, которые изучают взаимодействие человека с окружающей видимой средой. Современные районы просто не соответствуют нашим физиологическим нормам.
⠀
Как быть?
⠀
В Европе прослеживается тенденция к загородной жизни, в городах появляются эко-районы с обилием парков и малоэтажной застройкой.
⠀
Но не все готовы к таким переменам. На помощь могут прийти следующие рекомендации:
⠀
Проводите больше времени на свежем воздухе. Не обязательно выезжать за 100км от города в поисках природы. Вечерняя прогулка после рабочего дня – это хорошая альтернатива.
⠀
Ограничьте времяпрепровождение в социальных сетях и на новостных порталах. Потребность быть «в теме» 24/7 рано или поздно приведет к неврозу.
⠀
Не злоупотребляйте ночным образом жизни, если это негативно сказывается на вашем состоянии.
⠀
Давайте отдых вашей психике и не допускайте перегруза. Организм скажет вам спасибо!
⠀
С чем связано?
⠀
Этот синдром появился давно, и связывают его с появлением электричества. Раньше человек жил по законам природы: бодрствовал днем, спал ночью. Электричество позволило менять режим дня и вести «ночную жизнь». Неестественный режим является одной из причин появления такого синдрома.⠀
Сегодня мегаполис – это настоящая информационная бомба, от которой нигде не спрятаться. Обилие визуальной и аудиальной информации требует от психики приличного ресурса.⠀
Старшее поколение часто размышляет о равнодушии молодежи, отсутствии помощи в критический момент. Специалисты объясняют это защитным механизмом психики от информационного перегруза.
⠀
Сюда же можно отнести и отсутствие личного пространства, в котором нуждается каждый человек. В городе очень сложно избежать нарушения личных границ. Толпы людей на центральных улицах, в общественном транспорте, торговых центрах, ресторанах уже никого не удивляют. И даже дома многим не удается побыть наедине с собой.⠀
Однотипные многоэтажные здания тоже негативно сказываются на нашей психике. На эту проблему всё чаще обращают внимание видеоэкологи, которые изучают взаимодействие человека с окружающей видимой средой. Современные районы просто не соответствуют нашим физиологическим нормам.⠀
Как быть?
⠀
В Европе прослеживается тенденция к загородной жизни, в городах появляются эко-районы с обилием парков и малоэтажной застройкой.
⠀
Но не все готовы к таким переменам. На помощь могут прийти следующие рекомендации:
⠀
Проводите больше времени на свежем воздухе. Не обязательно выезжать за 100км от города в поисках природы. Вечерняя прогулка после рабочего дня – это хорошая альтернатива.⠀
Ограничьте времяпрепровождение в социальных сетях и на новостных порталах. Потребность быть «в теме» 24/7 рано или поздно приведет к неврозу.⠀
Не злоупотребляйте ночным образом жизни, если это негативно сказывается на вашем состоянии.⠀
Давайте отдых вашей психике и не допускайте перегруза. Организм скажет вам спасибо!